朝4時に目が覚めて寝付けないので、5時半まで寝たいです。子どもたちの早い就寝時刻が原因かもしれません。
ここ2ヶ月くらい、朝方4時に目が覚めてから寝付けなく…そのまま起きて仕事に行っています。
朝の4時からそんなにすることもないですし、せめて5時半くらいまで寝たいです💦
就寝が子どもたち寝かしつけの21時と早いからですかね💦
- ママリ(4歳8ヶ月, 7歳)
レイナ
寝かしつけ早くて尊敬します。
あまり長く寝られないのもあると思いますが1日のリズムとしては最高な気がします。
ままり
７時間くらい寝たら大丈夫らしいのでそのサイクルになってるんだと思います
くま
スッキリ目覚めてるのならうらやましいなぁと思います😟
私は夜中何度も目が覚めて、朝スッキリ起きれません💦睡眠の質が悪いんだと思います。
熟睡できて7時間取れたら最高ですね🙆
ychanz.m😈❤️🔥
私は今育休で家にいますが、働いてた時は４時頃に起きてましたよ😊
子供は21時に寝かしつけですが、自分が寝るのは０時〜２時の間でした！
めちゃくちゃいいリズムだと思いますよ😳！
せっかくですから朝にご自身の自由時間をとってみるとか😊
ひなとママ
すごい、早寝出来てて羨ましいです😳
充分寝れてるから起きれてるのだと思います✨
子どもは21時に寝かしつけますがその後家事してたら結局23時になって早起きで…寝不足です😭
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