産後３か月で体重戻らず。料理が手抜きになり、お菓子食べ過ぎ。皆はどれくらいで戻った？努力した？母乳で痩せると聞いたが…

何もせず勝手に痩せてないということは、産後の生活で割と心身マイペースに過ごせているというこでもあるので、悪いことではないかなと私は思っています😊✨

育児中は寝不足の中食事管理や適度な運動しても無意味だと思ってるので、リハビリのような動きから少しずつ始めたら良いと思います！
母乳しているみたいなので、昼寝や就寝前とかに肩こり腰痛予防のストレッチとか気持ち良いと思いますよ😊

• 4月4日

私も一人目5キロ戻らず、そのまま2人目妊娠してまた5キロ戻らず…でトータル10キロ増えました😂😂
完母じゃないからか、母乳だけでは痩せませーん😂
今はリンパマッサージと筋トレ始めて2週間くらいになりますが、全く変わりません。笑
お菓子食べてるからかなぁー😂昼間はレトルトとかやし…と思ってます😌

友達は完母で産後2ヶ月で戻ってました…

• 4月5日