コメント
ぴっちゃま
日頃から太ったり不調にならないように、マッサージ、ストレッチ、軽く筋トレを無理なくやってます。美味しいものを食べるのが生き甲斐なのでオートミール飯とか食事制限したことありません🤣
あーちゃん@ポムバサダー🐶
わたしは産後太りで5キロほど増えました…😭
最近はYouTube見ながらエクササイズしたり、寝る前はストレッチしたり、夕食は基本サラダと豆腐とプロテインです💦
わたしも食べるのは我慢したくないので、朝昼や外食時は普通に食べてます❤️
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mama
コメントありがとうございます✨
夕食を制限されていて偉いです！
夜中お腹空いたりしないです？- 3月22日
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あーちゃん@ポムバサダー🐶
夜中お腹すきますよ😂😂娘のミルクで起きるので、空腹を感じながらやっています😭😭
お腹が空いて、1回ぐーとなる毎に50g体重が減る、と思っています（笑）- 3月22日
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mama
えー偉すぎます👏👏
わたし、意志が弱すぎるので見習わなきゃと思いました☹️- 3月22日
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あーちゃん@ポムバサダー🐶
わたしもめちゃめちゃ意志弱いですよ😭さっきもお昼ご飯食べておやつ食べちゃいましたし💦💦
YouTubeも毎日できる10分以内の動画をやるようにしてます😊- 3月22日
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mama
お昼ならいくらでも食べて良いですよね👍💕🤣
わたしもYouTubeで運動、続けてみます！！- 3月22日
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あーちゃん@ポムバサダー🐶
お互い頑張りましょうね😂❤️- 3月22日
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mama
はい、頑張りましょ🤝💕- 3月22日
かつらぎ
私も、産後太りで人生最大級に太ってます🤣５キロよりももっと超えてました😇
オートミールが流行った頃に一度食べたことがあるのですが、体に合わなかったのかお腹を壊して嘔吐もしたので、ご飯を娘と同じ量にしたり夜中のおやつを止めたりと、自分がしんどく感じない範囲内で食事制限をしています。
ストレッチも娘が邪魔してまともにやれないので、Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャーというストレッチしながら冒険するゲームで母娘で楽しみながら運動してます💡
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mama
コメントありがとうございます✨
無理のない範囲で食事制限されているんですね👏
夜中のおやつがなかなかやめられなくて…🤫
まさにそれです！！
ストレッチしてると子供が邪魔してくるし、遊びながら運動いいですね😆- 3月22日
はる🌼
私はコロナ療養中に3週間で2.7キロ増えててびっくりしました！制服のズボンがボタン止まらず笑
わたしはたけまりさんのストレッチ10分、筋トレ10分、ダンス10分を目標にやってます！職場ではできるだけ階段使ったり…。
あとおやつは1週間に1回くらいにしてます！ごはんは3食しっかり食べて、あすけんっていうアプリ入れるようにして脂質取りすぎてないかチェックしています😄
それでも痩せない不思議です🤣
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mama
コメントありがとうございます✨
太るのは簡単なのに、痩せるのは苦労しますよね😓
わたしも2.3日前からたけまりさんの筋トレ始めたところです！
子供が寝た後のおやつタイムがやめられず…☹️
アプリ初めて聞きました！参考にさせていただきます😊- 3月22日
mama
コメントありがとうございます✨
私も食べることが生き甲斐なので、オートミールとか置き換え？とかはやりたくなくて🤣
やっぱりストレッチなどは有効なんですね🥰
ぴっちゃま
毎日コツコツマッサージやストレッチで整えるだけでも変わります☺️
mama
ですよね！！
何か参考にされてるものありますか？？
ぴっちゃま
YouTubeで国家リンパ師あい先生、sakiバレエトレーニングを見てます😊
mama
ありがとうございます！
参考にさせていただきます💕