コメント
退会ユーザー
年齢や運動量にもよりますが、妊娠中は2000カロリーぐらいとるのが推奨されているので、1300だと少ないと思います💦カロリーはとるけど糖質は減らすって難しいですよね…。1人目の時、初期から妊娠糖尿病でしたが、分食にしたりインスリン打ってる時の方が糖質コントロールは楽でした💦
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退会ユーザー
×糖質コントロール
◯血糖値コントロール
ママリ
なるほどですね！
とても難しいです💦
どんなの食べられてましたか？甘いものやお菓子はほとんど食べられてなかったですかね？💦
退会ユーザー
もう5年前になりますが💦糖質オフがブームになり始めた頃で、コンビニやスーパーに糖質オフのデザートが置いてあることがあったので、それを食べてました！ご飯系は食べる順番に気をつけて、必ず山盛りのサラダを食べてから、肉や魚のおかず、最後に米などの炭水化物の順番で食べるようにしてました。人によって違いますが、私は出産まで白米とうどんは食べれませんでした😭
ママリ
ありがとうございます😊
サラダにごまドレッシングかけるのですが、よくないですかね？💦