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ママリ
妊娠・出産

妊娠糖尿病です。毎日1300カロリーくらいで糖質を120ｇまでにおさえていれば大丈夫ですかね。

妊娠糖尿病です。
毎日1300カロリーくらいで
糖質を120ｇまでにおさえていれば
大丈夫ですかね。

コメント

deleted user

年齢や運動量にもよりますが、妊娠中は2000カロリーぐらいとるのが推奨されているので、1300だと少ないと思います💦カロリーはとるけど糖質は減らすって難しいですよね…。1人目の時、初期から妊娠糖尿病でしたが、分食にしたりインスリン打ってる時の方が糖質コントロールは楽でした💦

  • deleted user

    退会ユーザー

    ×糖質コントロール
    ◯血糖値コントロール

    • 3月18日
  • ママリ

    ママリ

    なるほどですね！
    とても難しいです💦
    どんなの食べられてましたか？甘いものやお菓子はほとんど食べられてなかったですかね？💦

    • 3月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    もう5年前になりますが💦糖質オフがブームになり始めた頃で、コンビニやスーパーに糖質オフのデザートが置いてあることがあったので、それを食べてました！ご飯系は食べる順番に気をつけて、必ず山盛りのサラダを食べてから、肉や魚のおかず、最後に米などの炭水化物の順番で食べるようにしてました。人によって違いますが、私は出産まで白米とうどんは食べれませんでした😭

    • 3月18日
  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊
    サラダにごまドレッシングかけるのですが、よくないですかね？💦

    • 3月19日

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