妊娠・出産
妊娠中に食べられるオートミールレシピを教えてください。1日1食オートミールに置き換えることを考えています。朝昼夜のどこで取り入れるのがいいでしょうか？現在の食事内容は朝が食パン、昼が麺、夜がおかずのみ（時々白米も）。
妊娠中に食べられるオートミールレシピ教えて下さい！
体重がかなりやばいので
１日１食オートミールに置き換えようと思います。
簡単にできて美味しいレシピ教えて下さい（＾ω＾）
ちなみに朝昼夜のどこで取り入れたら1番いいですかね🤔
今は
朝→食パン
昼→麺が多い
夜→おかずのみ(時々白米も)
- はじめてのママリ(2歳11ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
わたしはお昼にたまに取り入れてます😊👍お茶漬けとか、いまの肌寒い時期にも簡単だし、気に入ってます♥️
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
ネットで見たのですが、おにぎりをよく持って行って会社で食べてます😊
オートミール30ｇ、水50CCを1分チン
塩昆布(多め)、ごま油と醤油1/2ずつ入れて混ぜたものを、ラップに包む
あと、米化して納豆ごはんにしたり、チヂミを作ってます！
始めた頃は1日1食オートミールにしてましたが、今は2食です😅
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はじめてのママリ
おにぎり美味しそう😍
お好み焼きというのはよく見かけますがチヂミができるんですね！
さっそく調べたりしながらやってみます！
コメントありがとうございます😊- 3月20日
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はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
あ、書き忘れです💦
ごま油と醤油は小さじです😅
チヂミは、もしインスタやられてるなら、オートミールキッチンで検索してみてください☺️
他にも色々載せてますよ！- 3月20日
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はじめてのママリ
オートミールキッチンですね！
検索してみます😳
ありがとうございます🙇♀️❤️- 3月20日
はじめてのママリ
お茶漬けいいですね！
ありがとうございます😊