ココロ・悩み
パニック障害や不安障害寛解した、または治ったかたどのような経過をた…
パニック障害や不安障害
寛解した、または治ったかた
どのような経過をたどったのか教えてください。
悩んでいます
- ママ(4歳0ヶ月)
コメント
みいも
パニック障害がありパニック発作が出ることがある条件下であったのですが、血流をよくするように首肩肩甲骨を凝ってるのをほぐして、発作が起きそうになったら深く何度も深呼吸するとましになってきました。
良くなってるとか前向きなことをイメージしながら、発作が現れるその条件に少しの時間触れを繰り返して時間を長くしていきました😌
ママ
ありがとうございます！！！、