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二児の母、現在妊娠中でフルタイムで仕事してます。毎日仕事育児家事で…

二児の母、現在妊娠中でフルタイムで仕事してます。
毎日仕事育児家事でバタバタして
子供達にイライラしてしまい
強い口調で怒ってしまいます。。。
今日、本当にイライラしすぎて、物を投げた子供(5歳)に対して頭をバチンと叩いてしまいました💦
そのあともイライラが続き、子供は泣いたまま寝てしまいました。。。

弱いものに自分の感情で手を出してしまい、すごく子供に申し訳ない気持ちです。


イライラをどうやって抑えようか日々考えてますが浮かびません。。。

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