サプリ・健康
今回は子育てではなくダイエットについて相談です。出産前プラス15キロ…
今回は子育てではなくダイエットについて相談です。
出産前プラス15キロ増えてしまい13キロ痩せましたが出産前よりも太ったまま中々痩せず最近は子供の残りも食べてしまったりと過去最高に太っています。
ダイエットはいいやり方がわからず少し食事を制限すると偏頭痛がしたり肌荒れがすごくなります。
主人にそろそろヤバイよ、、！と言われ本気で痩せたいです。
ダイエット成功した方どんなやり方が効きましたか？
効果があったやり方などアドバイスお願いします(＞＜)
- ヤシの実(6歳, 10歳)
コメント
fu3
こんにちは！
私も常にダイエット考えてます😢
体には、長期間でやはりゆるく痩せるのがいいみたいですよね。
知り合いは、満月と新月の時は、夕食のみ断食してて、それでも少しずつ減り体調も良さそうでしたよ(๑•̀ㅂ•́)✧
わたしは月イチで断食してます。
胃が空っぽになるし、肌ツヤも良くなる気がしますよー😆
みーこ1001
夜は炭水化物をとらないようにしてます。
あとは食べる順番を気を付けたり。
ゆるーく糖質を気にしたりしてます！(麺類、パンを控える…)
あとは息子と散歩したり、気が向いたら筋トレしたり(^_^;)
かなりゆるーくしてます💦
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ヤシの実
コメントありがとうございます（＾∇＾）
糖質は私も少し気にしてました(＞＜)
わたしも息子ともっと散歩して体動かす努力を普段の生活に取り入れてみます！
子供がいると中々、、と甘えていたらビックリする体型になってしまいました(＞＜)- 11月7日
ヤシの実
コメントありがとうございます（＾∇＾）
ダイエットは女性の永遠の課題ですよね、、(泣)
断食よく耳にするのですがどのようにしたらいいかわからずで(＞＜)
調べて挑戦してみようかと思います♡
fu3
夜だけ断食も、一日断食も
私はお茶とか水分以外は何も取らずに過ごします。(できるだけ、常温のお水か、お白湯)
で、一日断食のときのみ
次の日の朝はくったくたにしたお粥。
お昼はつぶつぶしてるくらいのお粥。
夜は軽く普通のものを食べてます✨
夜だけの時は、気にせず次の日は食べてますよー