ふたり兄弟のママ
体重気になりますよね😭
一応毎日気をつけてますが、
食べたいもの食べないとストレス溜まっちゃうしラーメンやマックなど食べたい時もあるので😂笑
食べた日の次の日は、
朝→ヨーグルト、バナナ半分、温かいお茶かお湯
昼→お味噌汁、ご飯半分、野菜多めの副菜、茹で卵
おやつ→フルーツ
夜→汁物、鶏肉系のさっぱりおかず、お米半分、サラダ
とかにしてます😢
毎回面倒なので、カロリー低めの作り置きをしてちょこちょこ食べてます！！
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