退会ユーザー
産後3ヶ月はまだまだ戻りませんでしたよ☺️
産後1年で自然に戻ったって感じでした👏
maml
私1人目の時ほっといても戻ると言われ続け戻らなかったので、
今回は食事気をつけて落としました😂
16時間ダイエットで11時〜19時のみ食事とって🍽
あとは水かお茶かコーヒーにしたらするっと落ちましたよ✨
お腹周りは筋トレしないと引き締まらなかったので
もう少し身体落ち着いたら背中に子供乗せてプランクとかしたら引き締まりますよ💕
猫LOVE
私も産後86キロありましたが2年間で48キロになりました😳💦
とにかく食事制限と運動すれば絶対に痩せます😳
私の場合エアロバイク買って仕事終わってから1時間半漕いでます💦
そのあとウォーキングしたりしてましたね😅
食事はお米は食べてないです💦
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はじめてのママリ🔰
お米の代わりに何か食べましたか？
食事制限はどんなことしましたか？- 3月3日
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猫LOVE
おかずを量減らして食べたり、キャベツの千切りと冷奴を主食にしてました😳
飲み物は体脂肪を減らす特茶にしてて、お菓子も一切なしです💦💦- 3月3日
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はじめてのママリ🔰
飲み物はほとんど水か特茶ですか？
小腹空いたら何か食べましたか？
質問ばかりですみません🥲- 3月3日
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猫LOVE
飲み物は水かお茶か特茶です🙂
小腹空いたらバナナかヨーグルト食べてました😆- 3月3日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
参考にさせていただきます😊- 3月3日
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