ココロ・悩み

子供への言動やイライラが増えてしまい、自己肯定感を下げないようにしたい。外出も避けがちで余裕がない。アドバイスを求めています。

わがままですが自分でも良くないことだとわかっているので批判はやめていただきたいです。悩んでいるのでこちらでとりあえず吐き出させて頂きます。
アドバイスももし頂けたらうれしいです。
勝手ですみません。

子供に対して言っちゃいけないと思っていても言ってしまったり、頭をパシッと叩いてしまうことが最近増えました。
しかも言っちゃいけないことっていうのは、子供を全否定してしまうような「うざい」「ほんとにあんたやだ」だったり、本当に最低な言葉ばかりです。

本当にこれをどうにかしないと子供自身自己肯定の低い子になってしまうし、傷つけてしまうし、私の真似をしてしまうかもしれないし、全くいいことないのは分かっているのですが、色々限界になることが多くてカッとなってしまいます。

子供に対してだけでなく、今まで全く思わなかったような事にまでイライラしてしまい、よくいるクレーマーの気持ちがわかってしまうことが多くなりました。
実際クレームを言うことはありませんが、後で1人でモヤモヤイライラと言うような感じです。
おばさんクレーマーを見て、将来私もこんなになってしまうのかなあとか…。

シングルマザーなので、休みの日は家で娘と2人きりか実家に遊びに行かせてもらうかばかりです。
外に遊びに行きたいですが、このご時世ですし、なによりも他人の非常識な行動を目撃してしまうとモヤモヤイライラ、プラス自分と娘も他人に迷惑かけないよう行動したりするのがもうしんどくて外出もなるべく避けてしまっています。
実家も父親があまり子供が好きではないので、長時間お邪魔できないし、本当に家以外行き場ないけど家もしんどい。それでまた平日は仕事。休んだ気が全くしないです。
子供がいる以上これは当たり前ですが😂

たぶん余裕がないんだと思います。
でもまずは子供に対しての接し方や、子供を色んなところへ遊びに行かせてあげられるよう、今すぐにでもどうにかしないといけないのですが、どうしたら良いでしょうか…
また、いちいち他人の行動にイライラモヤモヤしないようにするにはどうしたら…
以前はこんなにイライラしなかったのに…

あまりにもイライラしやすいので命の母などの薬に頼るべきなのかも考えましたがまだ手を出していません。
市の相談員などに相談も全く考えていません。以前娘の指しゃぶりを相談した際、最初は「まだこの年齢だし、ずっと常にしゃぶってるわけじゃないからそんなに心配しなくても大丈夫」と言ってくれたと思ったら、父親いないのがわかった瞬間、「あーじゃあさみしくて指しゃぶりしてるんだ」的なこと言われてから信用していません。

自分も母親からすぐキレられる、殴る蹴るで育ってきましたが、同じ道を辿りたくありません。
しかも娘には私しか家族がいないのに、そんな私がこんな母親じゃかわいそうすぎます。

どうにかしたいです。助言いただけたら嬉しいです。

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