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はじめてのママリ🔰
家事・料理

食費が月2-4万(援助なし、外食抜き)ぐらいの方に夕食について質問です!…

食費が月2-4万(援助なし、外食抜き)ぐらいの方に夕食について質問です!

①メインのお肉やお魚、大人一人あたり何gぐらい食べてますか?

②お野菜は大体何種類ぐらい使いますか?

③国産か海外産気にしてますか?


ちなみにうちは
お肉だと大人一人当たり100g前後
お魚は70g以上を目安にしていて、夕飯一回につき400〜700円メインに使ってます!

お野菜は8種類ぐらい使っていて今日のご飯を献立例とすると

・メインの豚の生姜焼き 
豚肉、玉ねぎ

・副菜 ほうれん草おひたし 
ほうれん草

・プチサラダ 
プチトマト2個 ブロッコリー2、3個(切り分けた房)
アボカド (3人で分けたので一人3分の1)

・お味噌汁
にんじん、しめじ、大根

・納豆

・白米一杯

上記のような内容です。

こんな感じで国産、なるべく無添加にこだわると食費は月6-7万いきます😂
フルーツも毎日みかん(子供はバナナ)食べたり、1日1.2種食べてる感じです💦

食費減らしたくて、皆さんどんな感じなんだろうと思い質問させて頂きました!

コメント

さら

夫と2人暮らしの時は是非4万きってましたが、子供が産まれ4人になってからは6-7万超えていると思います。
今は国産や有機、無添加など全ての食材は難しいですが調味料などはこだわっています。
今日のメニューでいうと、
ご飯、かきたま汁(わかめ、えのき、うすあげ、卵)、カレイの唐揚げ、磯辺揚げ(ちくわ2.5本、卵)、付け合わせ(レタス、トマト)、ビーフン炒め(ビーフン、豚肉、にんじん、椎茸)です。
うちはタンパク質食材を2種類以上使うので結構いっちゃうのもあるかもしれません😇

よ(26)

20日に家計簿しめたばかりで
1/20〜2/20で食費は4万4000円でした。
外食は含んでなく、援助も無いです。

①gで考えた事無いです。。
多分大人が150くらい、子供が80くらい?物によりますが。

②4-8種類です。

③基本的に野菜も肉も国産です。魚は養殖ものは買わないです。

果物はみかんとバナナは毎日です。

今日のメニューは
・オムライス(子供リクエスト)
大人は鶏肉、子供はウインナー(子供の希望で)
玉ねぎ、人参、コーン入り。
・ブロッコリーサラダ
ブロッコリー、ツナ、ハム、ゆで卵、ミニトマト
・ポトフ
キャベツ、人参、玉ねぎ、じゃがいも、ベーコン、ウインナー
です!
鶏肉、ウインナー、ベーコン、ハム、ツナ、卵と野菜が7?ですかね!

あんまり栄養気にしてないです
子供が食べてくれれば笑

ママリ❤

月平均5-6万くらいです😊

①gは分かりませんが
鶏もも肉1枚÷4
魚は夫1切れ 子供1切れ半 私半分
 
②日によりますが最低3種類

③基本国産でどうしてもの時は海外でも買います

・レタスサラダ
レタス ブロッコリー
・ナムル
もやし ほうれん草
・たらの西京焼き
たら
・厚揚げチリ
厚揚げ もやし 卵
・味噌汁
豆腐 わかめ
・混ぜご飯
鮭 枝豆

子どもたちは野菜あまり
食べてくれないので
食べてくれる物だけ出してます😵

さくら

外食抜きで大体四万円くらいです
①豚肉200g、鶏肉300gを夕食で使用してます
魚メインの時もプラス肉100g強です

②7種類くらいですかね…

③国産が望ましいですが豚肉はカナダ産、カボチャは外国産でもOKにしちゃってます!

今日の夕食は
•オムライス
(人参、玉ねぎ、ピーマン、コーン)

•鶏肉のクリーム煮
(鶏肉、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草)

•スープ
(キャベツ、人参、大根、舞茸)

でした!
フルーツ買うと高くつきますよね💦
食費を減らす工夫としては安い時に多く買って冷凍しておくくらいです😌

さつき

主にメイン1品、副菜or具多めの汁物です。
最近、作るのに疲れたので…
土井善晴先生の「一汁一菜」を
都合よく取り入れています(笑)

家族は、夫婦と幼児2人なのに
肉はハンバーグ、唐揚げだと600gぐらい使います💦
夫がとにかく肉を食べたがって😅

野菜は、1食で使うのは2~4種類くらいで
少なめだと思います💦
冷凍野菜も使います。

鶏肉は国産胸肉、もも肉は98円以下の時のみ。
牛豚肉はあまり産地こだわりないです。
アメリカ、カナダ産が多いです。
魚は生息地で採れる場所が違うのでこだわってないです。
でも、だし類は無添加にこだわってたりします。

うちは、朝がパンorおにぎりとバナナのみで
夫の昼ごはんが職場で給食出るので
晩ごはんの比重が大きいです。
あと米は実家からもらってるので
米以外で3万弱くらいです。

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