赤ちゃんの生活リズムについてです。夜は0時過ぎに寝て、朝は9時頃に起きます。夜中に1回起きます。昼寝は30分ずつ2回程度。早く寝る方法や寝不足対策が知りたいです。
そろそろ生後3ヶ月になる赤ちゃんの生活リズムについて教えてください🙏
いつも寝る時間が0時過ぎます。朝起きるのは9時頃です。
夜中は1回起きるぐらいです。
昼寝はほとんどせず、30分寝るのが2回ぐらいです。
毎日朝起きるのがツラいです😭あともう少し早く寝てほしいです。。
どうしたら早く寝てくれるでしょうか？
あと昼寝をあまりしないので、この寝不足続きツラいです💦
何か対策はないでしょうか？😢
- まい(2歳11ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
3ヶ月の子がいます！
うちの子もお昼寝はほとんどせず寝ても30分を2回とかで全く同じです！
17~18時頃にお風呂に入り20時台には寝付きます！
今日はもう寝てます☺️
うちの子はお風呂入って2時間後くらいに眠くなるというリズムがついたみたいですんなり寝てくれるようになりました☺️
朝もう少し早く起こしてみる…とかですかね？
寝かしつけてもずーっと寝ない感じですか？🥺
はじめてのママリ
朝7時には陽の光を浴びて起こす（カーテン開けるなど）すると、だんだんリズムがついてきますよ！
朝7時起床→17時30分お風呂→18時30分〜19時就寝
が今のリズムです。
昼寝はまだ適当に寝たい時寝かしています😂
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まい
ありがとうございます✨
朝7時に陽の光を浴びて起こすのが良いのですね🌞ちなみにどのように起こしていますか？
とても理想的なリズムで羨ましいです😍
寝かしつけはどのようにされてますか？- 2月21日
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はじめてのママリ
カーテン開けて光で起こすか、光が入らない時はおはようと声掛け→モゾモゾしたらリビングに連れていく
として起こしています🙂
寝かしつけは決まった音楽＆抱っこしてユラユラです。
大体10-15分で目を閉じます😉
もう少ししたらトントンに移行したいです…笑- 2月22日
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まい
早速今日から7時に起こしてみました！大泣きでしたが、とりあえず目は開けて起きてくれました😊
起こし方、明日から試してみます✨
寝かしつけ方法も教えて下さってありがとうございます☺️
私も決まった音楽を流すの試したいと思います💪
トントンで寝てくれたら嬉しいですよね😅うちもまだトントンではなかなか寝てくれません😭- 2月22日
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はじめてのママリ
早速試されたんですねー！☀️
赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド
という本オススメです！☺️- 2月22日
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まい
ありがとうございます！
オススメ本もチェックしますね🥰- 2月22日
まい
寝付く時間以外、全く同じです😂
20時に寝て、何時に起きますか？
今もまだ息子は寝てません…ですが、本人は眠たそうにしているんですがね💦
あ、💩しました😱
さっきもミルク寝ながら飲んで、やっと寝たかな？と置いたら起きました😭
寝かしつけはミルクに頼ってます😥
上の子がなかなか寝ずに暗い中、歌ったり喋っているからか、下の子も寝ないんでしょうかね😢
確かにもう少し早めに起こした方が良いかもですね💦
退会ユーザー
20時に寝たら平均2~4時の間に1回授乳してそのまままた寝落ちして7~8時に起きます☺︎
まい
なるほど！ありがとうございます☺️