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最近子供といると些細なことでもイライラしてしまい、だめな母親だなあ…

最近子供といると些細なことでもイライラしてしまい、だめな母親だなあと感じています。

ごはんを食べてくれなったとか、うんちをしても申告してくれなかったとか(上の子は軽度の知的障害児です)、ガチャガチャ1つだけって約束したのにもう1つ欲しいと駄々をこねられたりとか、本当に些細なことなんです。

イライラして子供に怒ってしまったり、冷たくしてしまったり。

皆さんはこういう時どうやってイライラを発散してますか?特に趣味などもないのでどこでストレス発散したら良いのかわかりません(>_<)՞ ՞

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