ダイエットしています。低糖質高タンパクの食事を心がけています。運動…
ダイエットしています。
低糖質高タンパクの食事を心がけています。
運動もしています。
なのに、全く体重が落ちないです😭
恥ずかしながら80キロ代です。
今月は1キロ減ったと思ったら数日で1キロ戻り
トータルで1キロも痩せていません。ずっと現状維持です
ちなみに排卵日~で便秘で💩全く出ません。
先月は3キロ減でしたが
その時も体重は全く落ちませんでした。
生理後にガタン！と落ちた感じでした
生理前ってこんなもんでしょうか。
もう太ってる自分が嫌なのに、毎朝体重計に乗って
一喜一憂して疲れてきました
何か痩せる方法はないでしょうか。
夜遅くに食べるとか、そんな事もないのに。。
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
れよ
どんなもの召し上がっていますか？
間食はいかがですか？
退会ユーザー
体重で一喜一憂しちゃうならしばらく乗らない方がいいですよ💦それか体重計に乗る頻度を減らすとか…。ストレスになっちゃうと良くないので💦
私も排卵日近くから便秘や浮腫が酷いです😭でもそれは女に生まれたからには仕方ないんですよね😭
今きっと頑張ってるから、後から少しずつ落ちてきますよ☀️きっと大丈夫です😊期限をもうけていないなら、ダイエットはゆっくりのんびりがいいと思います。
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はじめてのママリ🔰
しばらく体重計お休みしようかなあ。。😭
便秘が本当にひどいです😭
💩でた時はすっごい体重減りますがまた出なくなって数日で元通り…
長い目で頑張ります！が、先月が3キロ落とせただけに今月がまだ1キロも落とせなくて凹んでいます🥲- 2月19日
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退会ユーザー
便秘は辛いですよね💦わかります😭先月で3キロってすごいと思いますよ！十分頑張ってるので、焦らず自分を誉めてあげてくださいね😭
- 2月19日
ねこがたい焼き食べちゃったー🎵
私は運動、水分、野菜が不足すると便秘になります😭
運動はどんなことされてますか？？
あとは水分は何をどのくらい摂られてますか？？
はじめてのママリ🔰
豆腐、納豆、オートミール卵と野菜のスープを主食にしています
間食は低糖質のクッキーや素焼きアーモンドです😭
れよ
そうなんですね！
あとは召し上がる量や調味料でしょうか？
ご存知のとおりオートミールって糖質多いので、たくさん召し上がったらオートミールが良いということにはならないですよね🤔
ご家族も同じもの召し上がっていますか？
失礼ながら、身長分かりませんが、体重からすると、食事制限されて運動もされているなら最初は体重減ると思います。
どちらか足りないのかなぁと思いました。
失礼なこと言ってすみません💦
はじめてのママリ🔰
調味料も関係してくるのですか！？😭
オートミールは、2日に1度、朝のみ食べるので食べすぎて事はないと思います。。
水煮ではないツナなど使うのが原因でしょうか😵💫
子どもと2人暮らしですが子どもは通常の別メニューです☺️！
身長も160なので、ほんとただのおデブで…
そうですよね。食事を見直してみます😭
れよ
はい、砂糖やみりん、ケチャップやソースは糖質多いですよね！オートミールって何か味付けされるだろうなと思いました！
でも頻度は低いんですね、主食は摂られていないんですね…