コメント
退会ユーザー
やっぱりお米とかパンが太りやすいんじゃないですかね？
栄養価でいうと、、微妙ですが😱
夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
アボカドやドライフルーツどうですかね🥰
プロテインはウルトラプロテインおすすめします✨
あとは1番先にお米を先に食べるといいかと思います！
女性らしい体でいうと
運動も必要になってくるとおもうので
筋トレもすると体重増えると思います💪
筋肉は脂肪より重いので🔥
-
はじめてのママリ🔰
アボカドとドライフルーツ良さそうですね✨
ウルトラプロテイン検索してみます☺️
運動…筋トレ…1番苦手なんです😭
でも素敵に太るなら筋肉は必須ですよね- 2月17日
-
夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
わたしはYouTubeなどでたのしく筋トレ
しています✨- 2月17日
はじめてのママリ🔰
やはり炭水化物なんですかね🤔
私にとって食事は何を食べてもあまり美味しく感じず、これ以上痩せない為の手段なので、少ない量で高カロリーな物があれば…と思いました。
ご飯の量頑張って増やしてみます！