コメント
退会ユーザー
朝、昼、おかゆにすると痩せました！
あとはYouTubeの5分とかの筋トレ？とかを3つくらい毎日するとそんなにストレスなく痩せれると思います！
はじめてのママリ🔰
食事改善が一番すぐ痩せますよ！
朝🍽ヨーグルト、バナナ
昼🍽オリジナルサラダ（おくら、ブロッコリー、枝豆、胸肉かササミ、もずく）ドレッシング代わりにもずく、オートミールおにぎり40グラム、好きなおかずひとつ少しだけ
夜🍽オリジナルサラダか野菜スープ
これだけで痩せますよ😊
私これを初めて４日で1.5キロ痩せました！
トータル10キロ痩せましたよ😊
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ママリ
食事制限大事ですね😊
真似してみます😀
ついついストレスが溜まると甘いものが欲しくなってしまいます💦
10キロ凄いです❗️- 2月17日
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はじめてのママリ🔰
私も甘いもの食べちゃいます😅
間食に甘いもの食べた日とかは夜は食べないようにしてます😊
あと5キロは毎日歩くようにしてます！- 2月17日
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ママリ
夜は本当は食べなくてもいいっていいますもんね👌
5キロ…犬の散歩で２キロしか歩いていないのでそこも頑張ってみます😆
痩せるためには結構ハードですね💦- 2月17日
はじめてのママリ🔰
朝・昼は食べて、夜はおかずのみ
朝一白湯、ビタミン剤飲む
納豆やキムチ、玄米、お酢
小麦粉禁止しておから蒸しパン食べてます🍞
でも緩くて200カロリー未満なら間食とかもしてます！
今１ヶ月で-2.5㎏です。
目標はトータル-５㎏なんでまだあと半分😭
たまに心折れてます…
旦那さん自分はいいのに奥さんダメって酷い😩
ダイエットって辛いですよね😔頑張りましょう✊‼️
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ママリ
やっぱり食事制限ですよね❗️
好き嫌いが多すぎて…だいたい健康に良いと言われるものは苦手です 笑
きのことか納豆とか…
一ヶ月で2.5㌔は凄い😆
みなさんが痩せてると聞いたらやる気になります😄
旦那も一緒のメニューにしてみます🤣- 2月17日
ママリ
やっぱり食事制限大事ですね😆
夜は普通に食べるのでしょうか❓
今YouTubeの筋トレを15分程していますが、継続してみます☺️
退会ユーザー
夜はお米なしでお肉少なめ野菜多めにして食べてました！
ママリ
お米大好きなんですが…我慢します😆
朝もパンなので変えてみます😀
努力されてますね😀私は自分を甘やかしてるなと反省しました💦
退会ユーザー
私は旦那の友達がうざかったので！痩せました！
ママリ
旦那さんじゃなくてお友達なんですね😆
うちは旦那がやばいです🤣
自分は172㌢89キロの巨体です🤣私はぽっちゃりしてるのが好きなのでいいのですが…旦那は許せないようです😅
今が身長146で体重45㌔
昔は35㌔だったので親にも痩せろと急かされてます🥲