コメント
りりり
５分もかかりません
逆に緩いのでするする出ます😂
理想は５分以内ですよ〜それ以上はお尻に負担がかかり痔になります
妊娠中はごぼうを食べたり大根の千切りサラダ食べたらよく出てました😊
y
妊娠中は便秘でした😭
今は緩くなったりする方が多いのでそんなに時間かかりませんが
便秘だと平気で30分はかかりますよね！
妊娠中、ココア飲んでたら結構出てました！
あとはオリーブオイルやアマニ油など摂るといいですよ！
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ちりめん
緩くなるのが羨ましいです…✨😞
かかりますよなー！
ココア飲んでいいか分からず、妊娠してから辞めてました🤣
ココアって森永とかのココアでいいですか？☕︎
オリーブオイルで料理を作るとかってことですよね？- 2月13日
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y
ココアはカフェインなしですよ！
甘いの苦手なので
純ココアに蜂蜜入れて豆乳や牛乳入れてます！
オリーブオイル加熱するより
生で摂る方が便秘にいいので
サラダやスープに完成した時にかけるのがいいです☺️
緩いのは緩いで大変ですよ😅- 2月13日
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ちりめん
え！そうなんですか！もう今から買ってきます‼️
純ココアはバンホーテンとかですよね！
オリーブオイルは小さじ1とかですか？味はかわりませんか？？
いっぱい聞いてすみません😫- 2月13日
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y
森永も純ココアありましたね！
バンホーテンでもいいと思います😉❤️
オリーブオイル
大さじ１〜2とかでいいと思います！一度にとるとオイリーなので3食に分けるといいと思います😄- 2月13日
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ちりめん
なるほど！いま買ってきてもらうように頼みました！（笑）
一回の食事に大さじ1ずつくらいってことですよね！お昼からやってみます！ありがとうございます😊- 2月13日
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y
💩でますように！！笑笑
- 2月13日
はじめてのままり
長くても２〜３分ですね🤔
長時間は痔になるっていいますよね💦
キャベツ、こんにゃく、ごぼう
あとは水分ですかね🙂
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ちりめん
やっぱり痔になるんですよね！もうすでに切れ痔になってる気がして🥲
いぼ痔は避けたいので、トイレ座る時間へらします🚺
こんにゃくもいいんですか！こんにゃくゼリーとかもいいんですか？？- 2月13日
ちりめん
えー！すごい！羨ましいです😂💦
5分までにします！５分経ったらトイレからもう出るようにします！（笑）ごぼうと大根千切り！今日のお昼食べてみます！！ありがとうございます😊
りりり
あと朝起きたら座ってゆっくり常温のお茶を飲みます（わたしはルイボスティーですが白湯や麦茶で大丈夫です）
冷たいと下す可能性があります
そのおかげか朝２回くらい排便があります😅
朝ゆっくりお茶を飲むと良いらしいですよー 腸を起こすらしいです
ちりめん
あー！聞いたことあります！毎日白湯を飲むようにはしてるんですが全く効果なく😂下すくらいがちょうどかもしれないのでもう冷たいのを逆に飲むくらいがいいかもしれません（笑）🤣
りりり
体質もありますよね〜わたしは牛乳や冷たいカフェオレ飲んだだけで下します笑
人と会うときは飲めません笑
時間を決めて食事も良いらしいですよ😊家にいるとついつい色々食べちゃいますが、、💦
ちりめん
えー！そんな方もいらっしゃるんですね😟‼️
時間もいいんですか！それは知らなかったです！ついちょこちょこ食べてしまうのですぐにやめます！笑
りりり
胃や腸を休めないといけないらしいです〜 どうしても出ないときは薬ですが出来れば食事が良いですよねー💧頑張って下さい✊✨
ちりめん
そうですよね😅😞
なんとか薬を頼らずにしたいのですが、頼りまくりなので改善したいです‼️
わざわざ教えていただきありがとうございます😊