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3kidsママʕ•̫͡•
ココロ・悩み

自分に自信をつけるにはどうしたらいいですか?自己肯定感がほんと低くて…

自分に自信をつけるにはどうしたらいいですか?
自己肯定感がほんと低くて😭
一度きりの人生、もっと自分を好きになって楽しく生きたい😭

コメント

ママリ

無理ない程度で
本当に小さいことでいいので
目標を立ててそれをこなす事です❤️

例えば洗濯や洗い物この時間までに終わらせるぞー!から初めて
(できなくても次!笑)
本当何でも良いんです!
小さな成功体験の積み重ねだと思ってます🥰🥰

  • 3kidsママʕ•̫͡•

    3kidsママʕ•̫͡•

    そうですよね!家事でも育児でも目標を立ててそれを達成できた時には自信に繋がりますね☺️
    こつこつやって、お!自分できたじゃん!という成功体験を積み重ねていこうと思います。
    ありがとうございます😊

    • 2月12日
うに

私も悩んで、
ドイツ人はなぜ自己肯定感が高いのか?
という本を買いました💦

まだ読んでませんが、周りに遠慮せず、気にせず、自分のやりたいようにやる(自分を優先させる)ということかなと思いました。

  • 3kidsママʕ•̫͡•

    3kidsママʕ•̫͡•

    ドイツ人は自己肯定感が強いのですね😳
    確かにわたしは周りを気にしたりして動けないことが多いです。殻を打ち破れれば自分らしく動ける気がするのですが。。
    その本興味があるのでわたしも読んでみたいと思いました!ありがとうございます😊

    • 2月12日
らら

毎日寝る前に、自分褒めノートつけて見てください🥰

ささいなことでいんです。

グラフォロジーコーチングで勉強して、私自身実践しました。
自己肯定感上がります。おすすめです。

ただ、考え方の癖を治すのは中々しぶといので、自分褒めやめたらまた戻っていきます。そこだけ注意です😅

  • 3kidsママʕ•̫͡•

    3kidsママʕ•̫͡•

    自分褒めノート、早速今日から実践してみます☺️
    考えてみたら、自分のダメなところ、だらしないところとかばかり考え自己嫌悪になっていていつからか自分が嫌いになっていました。
    逆の発想で自分を褒める!
    やってみたいと思います☺️
    ありがとうございます。

    • 2月12日
はじめてのママリ🔰

私は結婚して子供産んで自己肯定感爆上がりしました(笑)
何かできたら自分偉い!と自分で自分を褒めて続けてます😂
育児って誰かが褒めてくれる訳でもないので、今日は離乳食ストック作れた!息子が寝ている間に掃除も選択もできた!ニコニコ1日過ごせた!みたいな1日のうちで起こるちょっとしたことができただけで偉いなぁと思うようにしたら段々自信ついてきました🥺
けどsnsとかみたらみんなキラキラしてて凹むので凹んだ時は好きなタレントのYouTubeみて切り替えます🥲

  • 3kidsママʕ•̫͡•

    3kidsママʕ•̫͡•

    そうなんですね!素晴らしいことです👏✨
    わたしは逆に子供3人産んで自己肯定感下がってる気がします。やることが多すぎたり知らない人と接する機会も増えたので周りと比べてしまったり💦だけどこういう環境だからこそ子供達の為にも些細なことでもできた!と自信をつけて頑張っていかないと、と改めて思いました。
    わたしもYouTube大好きです!元気もらえますよね☺️
    ありがとうございます。

    • 2月12日
はじめてのママリ🔰

周りに感謝する
決めたことは最後までやり抜く
愛されている、必要とされていると実感できる環境に身をおく(あるいは、自分で居場所をつくる)

ですかね😊

  • 3kidsママʕ•̫͡•

    3kidsママʕ•̫͡•

    感謝の気持ち、忘れてしまう時があります💦
    決めたことを最後までやり抜く、これが一番わたしには苦手かもしれません。
    でも決して難しいことではなく考え方一つで変われそうな気もしてます。
    まずはできることから始めてみたいと思います☺️
    ありがとうございます。

    • 2月12日

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