コメント
ママリ🔰
３ヶ月までに昼夜の区別がつくと言われているので、それまで頑張ると後が楽です☺️✨
理想は、外が明るくなったら家もだんだん明るくする。外が暗くなったら家もだんだん暗くするですが、そんなこと無理だったので、（笑）せめて20時には真っ暗にしていました。
朝は、やはり夜間授乳などあると起きれないので、せめて10時までには朝日を浴びさせていました。（家の中でカーテンをあけるだけでOKです）
寝る前も２時間前にはテレビなどなしが理想ですが、せめて１時間前には見せないようにしています。
なお、３ヶ月をすぎるまでは朝寝昼寝夕寝も外と同じように明るくしておくことが大切です。
１か月だと理想睡眠時間は14-17時間でしたが、生後３週間から寝るのが下手くそでなかなか難しかったです。
めちゃくちゃ寝かしつけて、どうにかぎりぎり達成できるかどうかでした🥺
りり
日によって違いましたが短い時期もありました!
環境作りはなにもしませんでした!
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みかん
今はあまり寝ない時期？なんですかね😅
コメントありがとうございます♪- 2月12日
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りり
結構ムラがありますよ😇
- 2月12日
おもち
もう少しで3ヶ月の赤ちゃん居ますがうち平均17時間寝ます😲
うちの子はちょっと寝過ぎです😅
朝カーテン開けて
曇りや雨の日は電気付けて
お昼寝の時はカーテン閉めて電気消します。
テレビはあまり見ないので日向ぼっこしたり曲流して触れ合ったり、絵本を見せたり…
夜は寝る2時間前から静かな環境で豆電球にしてます💡
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みかん
夜は静かな環境を作るようにしたいと思います！
コメントありがとうございます♪- 2月12日
みかん
3か月までが重要なんですね！
環境を整えていきたいと思います！
コメントありがとうございます♪