サプリ・健康

37サイです。パパ単身赴任で4人の育児で忙しく食事など自分のことは後回…

37サイです。パパ単身赴任で4人の育児で忙しく食事など自分のことは後回しにすることが多く、結局ご飯が食べれなかったり、子ども達に食べて欲しくて残り物を食べたり、で2年くらいたち体重が5キロ減り、肌もカサカサ、生理前に体調も悪くなったり、、、このままではダメだと思います。なにかいい案ありますか？
ビタミンミネラルサプリは飲んでます😅お腹をくだすこともあったので、あまり食べたいと思わなくなりました。まず食欲が戻ってほしいです。

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