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生理不順についてです10代の頃から生理不順で、決まった時にきません😢最…

生理不順についてです

10代の頃から生理不順で、決まった時にきません😢
最初は低用量ピルを処方して服用しておりましたが、Dダイマーという血中濃度が濃くなってしまうとのことで、今後低用量ピルは飲めないとのこと。
漢方薬で促してはいますが、
運動を心がけてと仰っております。
みなさんならいつのタイミングで有意義な（本格的に汗かく位です)運動しますか？

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