コメント
arare 𖠋𐀪 おっさんの親友の娘
ねずこさんっ✩⋆*॰¨̮⋆｡˚
今日も一日お疲れ様でした✨🥺💕
少しでも動こうとする所、尊敬します🤗
私も子供達寝たらカエル足やります🔥🔥
ペンシル
お疲れ様です◡̈⃝︎⋆︎*
今日もカロリー消費しましたね💪
私もみんなが寝静まったらカエル足やっときます♡
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ねずこ🩵
ペンシルさんお疲れ様です！
カエル足できましたかね🥰
今日も無理せず頑張りましょう🔥- 2月6日
ねずこ🩵
あられさん( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )♡こんばんは🌙*ﾟ
あられさんもお疲れ様です！
すこしでもカロリー消費に貢献したくて😂
カエル足やりましょー！😍嬉しいです！
arare 𖠋𐀪 おっさんの親友の娘
素晴らしいですね👏💕
ルーティンになる様に私も頑張ります😊
腹直筋離開になってるっぽくてまずはそれを治さないとぽっこりお腹のままみたいで😭💦
カエル足なら直ぐに始めれると思うので頑張りまーす🙋♀️
ねずこ🩵
習慣化できればこっちのもんです💪🔥
無理なく続けましょう✨
あ！産後はそれなりますよね😭
あ、すこし腹筋使う動きもあるかもなので
無理なさらずできる動きだけでも✨💪
腹筋使わないようなものも
探してみますね！
arare 𖠋𐀪 おっさんの親友の娘
全然大丈夫ですよｰ🥺✨
ねずこさん優し過ぎます💕
指が3本近く入るくらい広がってるのですがどうやったら治るのか…笑
自然に戻るかと思ってたのですが多少戻ったような??
でもまだまだ開いてます😂
ねずこ🩵
おはようございます☀️
見つけ次第必ず連絡します💪🔥
調べてみたところ
腹直筋離開にはドローインから
始めるのもいいかもしれません😍
足もすぐお肉つきやすい部位ですしね😱
習慣化頑張りましょう💪
arare 𖠋𐀪 おっさんの親友の娘
おはようございます☀
ドローイン了解しました❣️
私も色々調べて試してみますね🥺✨
ご丁寧にありがとうございます😊