コメント
はじめてのママリ
それで病気なんだとしたら私も病気です😅
ストレス、本当に甘いもの食べたくなりますよね💦
私かなり太ってしまったのでやめなきゃ、、と思いつつ無理です😭
あかり
栄養素不足ですかね？
食生活で治るかもしれませんよ!
もちろんストレスも充分原因だと思います。
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ぽてと
検索までしていただいてありがとうございます❗️
タンパク質ですか…考えたことなかったです❗️
確かに栄養素足りて無いかもしれません…- 2月4日
退会ユーザー
誤字があったので書き直しました🙇♀️
糖分依存かな？と思いました。
甘い物を食べる→急激に血糖値が上昇する→ドーパミンが分泌され幸せを感じる→身体が血糖値を下げようとする→膵臓から大量のインスリンが出る→低血糖になる→低血糖になると不安が強まる、イライラする→下がった血糖値を上げようとしてアドレナリンが出る→イライラし攻撃的になる→これを繰り返すと精神的に不安定な状態になる→脳が糖分を欲する。の繰り返しです。
そして膵臓に負担がかかりインスリンの分泌が落ちて血糖値が下がらなくなる→二型糖尿病になる
っていう身体のメカニズムがあるので、糖尿病になってしまう前にストレスの原因を減らしたり、発散方法を変えられるといいですね😣
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ぽてと
最近夜中に絶対と言っていいほど1.2回はトイレに行きます…おしっこしたくて起きてしまうんです。
糖尿病の手前なんでしょうか……なんか怖くなってきました😰- 2月4日
Yamamori
他の方のコメントと似ていますが、私自身の経験から。
甘いものは依存性があるので、食べれば食べるだけ、さらに欲しくなります。
ちょっと食べただけでは、満腹になりませんしね😭
思い切って、お菓子の代わりに鶏モモ肉1枚焼いて食べたりすると、心も体も満たされて、甘いものが欲しくなくなります。
そういう私もストレスで過食嘔吐が10年以上続きました。
出産してからは落ち着いていますが、いつ再発するか分かりません💦
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ぽてと
そうなんですね…
参考になります‼️ありがとうございます‼️- 2月7日
ラムネ
仕事していた時の私です😅
ストレスですそれ💦
お腹が空いた時はおにぎり1個とかがよいですよ💓
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ぽてと
そうしてみます！ありがとうございますー
- 2月7日
ぽてと
こんなに食べますか？ほんとやばいと思ってます……😣
はじめてのママリ
こんなにというか、もっと食べる日もあるくらいです😓