コメント
ママリ
私も寝付けない時がたまにあります😂
眠れない時は、横になりながら諦めて目だけ閉じてます😂
それでも目が冴えちゃった時は、リビングでケータイ触ったり、軽くストレッチしたりしてます😂❣️
人間よくできていて、次の日は眠くてすぐに寝れたりするので、まあいっかって気持ちでいるようにしてます😂笑
あとはできるだけ日中は外で、日に当たるか、子どもとの昼寝を短めにしてます☺️❣️
退会ユーザー
目つぶって深呼吸してゆっくり呼吸してます！
後は最近の楽しかった事面白かった事思い出して満足して寝ます！
変に寝よう！寝よう！とすると更に目が冴えちゃうので…
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rin
そうなんです！寝ようとするとなかなか寝付けないんですよね〜。
ありがとうございます！！- 2月5日
マコ
私も今日は眠れません。
たまにあります💧
自律神経も弱い？です。笑
もう諦めて、
ゲームしたり🎮漫画読んでました。笑笑
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rin
ありますよねぇ〜。
自律神経に良い漢方もらいに受診しようかなと考えてます。
漫画よんでたら眠くなりそうですね！！- 2月5日
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マコ
心療内科とかですか？
私は最近卒しました💦
漫画読んでも眠くなる時とならない時差が激しいです💧- 2月5日
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rin
漢方外来をやっているクリニックがあるので行こうと思います。。
子供はせっかくスヤスヤ眠ってるのに、私だけ目が冴えてて眠れないのがしんどいです😂
眠れない時ってほんとに眠れないですもんね！！- 2月5日
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マコ
漢方は私も初め飲みました💦
効き目が実感できず、
1ヶ月か2ヶ月続けて治らず
心療内科を勧められました💧
私の場合、歳のせいもあるのか
更年期みたいな症状がひどかったです
胸のざわつき、過呼吸、発汗💧などなど。
今も眠れない時はあります（ ; ; ）
漢方、時間はかかるそうですが、効く人は効くらしいので、
効くといいですね😊- 2月6日
rin
教えてくださってありがとうございます♡
実践してみます〜〜！！！