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産後骨盤矯正にいってきましたが、膝、腰、肩のいたさがなにもかわって…
産後骨盤矯正にいってきましたが、
膝、腰、肩のいたさがなにもかわってません💧
一回いっただけじゃなにも変化ないのでしょうか？
このまま続けていけば変化でますかね？💧
- はじめてのママリ🔰(3歳0ヶ月)
コメント
あああ
骨盤矯正するだけじゃ全く意味ありません💦
その時は骨盤の位置は戻るかもしれないけど筋肉がないからすぐまた歪みます。
筋トレが一番です！
お金の無駄にもなります💦
骨盤矯正と筋トレを併用してください！
ママリん
私もその頃がMAX痛かったです💦
産前からしてたストレッチと筋トレを復活させたらかなり良くなりました😂
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はじめてのママリ🔰
どんなストレッチしましたか😢
- 1月31日
おぎゃ
1人目産後、何ヶ月も接骨院へ通ってかなり良くなったので通うのをやめたらまた少しずつ痛くなり、、（原因は主に抱っこ💧）筋トレやストレッチはじめたら完全になおりました😳💪🏻
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はじめてのママリ🔰
どんな筋トレやストレッチしましたか😢
- 1月31日
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おぎゃ
筋トレは腹筋、お尻、脚、プランクなど全身、反り腰を治すストレッチやっていました💪🏻✨
- 2月1日
はじめてのママリ🔰
YouTubeとかみられてましたか？