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初めてママリ🔰
サプリ・健康

昨日チートデイして2キロ増えました💦今の体重が48.7キロです!26日までに…

昨日チートデイして2キロ増えました💦
今の体重が48.7キロです！
26日までに47キロまでリセットしたいのですが、
明日どんな食事をしたらいいですか？

コメント

ねずこ🩵

塩分も取りすぎているとおもうので
カリウムが沢山含まれているものを中心に
和食を心がけて
食べてみてください🥰

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    バナナとかもいんでしょうか？

    • 1月24日
  • ねずこ🩵

    ねずこ🩵


    いいと思います😍
    バナナたくさんカリウム含まれていますよね✨

    • 1月24日
  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    ありがとうございます😊
    朝昼晩具体的に何を食べたらいいでしょうか？

    • 1月24日
  • ねずこ🩵

    ねずこ🩵


    納豆ご飯、卵料理、魚、ブロッコリーやキャベツ、ミニトマト
    さつまいも、フルーツ
    お味噌汁などがいいと思います🥰

    • 1月24日
  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    丁寧に教えていただきありがとうございます😊
    頑張ります💪

    • 1月24日

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