サプリ・健康
最近、ずっとイライラしており、ホルモンや更年期の影響か心配しています。命の母ホワイトやカルシウムサプリを試しましたが効果がなく、イライラを和らげる方法を教えてください。
誰か助けてください。
1ヶ月前からずっとイライラしちゃいます。
生理前とかならわかるんですが最近ずっとイライラします。34歳なんですがホルモン関係とか更年期なんでしょうか…
とりあえず命の母ホワイトを飲んだりカルシウムのサプリ飲んだりしましたが効かなくて困ってます。
イライラを落ち着かせる薬や、コレをしたらいいみたいな情報を教えてくださったら嬉しいです😢💦
- たま(*´ω`*)(7歳)
コメント
ねずこ🩵
脳腸相関という言葉があるのですが
ごはんはきちんと食べられていますか？😭
自律神経が乱れていることなども考えられます！
ヨガなどどうですかね？🤔
お笑いを見て笑ったり
感動するドラマやアニメ、映画で泣いたり
趣味に没頭するのもいいと思います！
15分ほどのお昼寝もできれば
いいかと思います🥰
たま(*´ω`*)
たくさんの情報ありがとうございます😭
教えてくださった情報を頼りに自分なりに調べてみます😌
ありがとうございました😊💕