サプリ・健康
【選手宣誓】3人目妊娠中ですが体重の増加が本気でヤバいので本気で食事…
【選手宣誓】3人目妊娠中ですが体重の増加が本気でヤバいので本気で食事制限します。
お仲間さんいらっしゃいますか？
現状、朝しっかり好きな物、おやつほとんどなし、昼夜は米抜きです。
2ヶ月で6キロ増。トータルだと、妊娠7ヶ月で12キロ増。なにかを爆食いしてるわけでもないけど本気で太りました。妊娠すると毎回食べなくても太ります。女は捨てたくないので頑張ります。
目標！出産まであとプラス3キロでおさめる！
食事制限の内容！
▶朝、水
昼、200カロリー以内
夜、200カロリー以内
おやつ、どうしても食べたい時に100カロリー以内
栄養補給に、サプリメント
運動すると張るのでこんな内容になっちゃいますが
脂肪は嫌という程あるので、頑張ります。
批判はいりません。体調が悪くなったら、お医者さんと相談します！
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月)
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