サプリ・健康

疲労回復にいい食べ物やサプリは何でしょうか?ビタミンB、クエン酸あた…

疲労回復にいい食べ物やサプリは何でしょうか？
ビタミンB、クエン酸あたりでしょうか？

最近夫婦揃って疲れてます😂
寝ても寝ても寝起きから疲れてる💧
夫は口内炎も出来て、疲労のサインです。

最近夫に弁当作れてなくて夫はお昼おにぎり二個とチョコとか甘いお菓子、夜は23時なので私が作ったおかずだけ。

こんな食生活だったようです。

とりあえず豚肉ですかね？
マルチビタミンミネラル、ビタミンcのサプリは飲んでます

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