大病ではないが身体に持病があり常に通院や薬を飲んでいる方、体あちら…
大病ではないが身体に持病があり常に通院や薬を
飲んでいる方、体あちらこちらに症状がある方
どう心を保ててますか？
今さまざまな病気を持っています。
群発頭痛 偏頭痛
眼精疲労
逆流性食道炎
子宮内膜症
胸郭出口症候群などなど‥
病名はないが身体痛めたり
慢性的な睡眠障害があります。
睡眠は寝ているがかなり眠りが浅く
常に眠たくて眠たくてたまりません。
眠くて、体にだるさもありなかなか
体調がすぐれていない感じがあります。
そのため毎月病院にいき、薬を飲んでおり
体がもう持たなくなっているなと思います。
二人目を考えていても
症状があるため難しいし
常に薬を飲まないといけないことも辛いです。
いつか飲まずに夜だけ寝たら起きて動ける！！に
なりたいのに仕事中も体がきついです、
同じようなかた、どう心を保ててますか？
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
ます
全く当てはまらないのでコメント迷いましたが…
偏頭痛、眼精疲労、胸郭出口症候群
もしかしたら群発頭痛も。
トレーニングやストレッチで改善するパターンがあります。
胸郭出口症候群は斜角筋が腕神経叢を挟み込むことで起こるのでその辺りのリリースやそうならないためのトレーニングなど手ほどきしてくれるトレーナー見つけられれば改善します。
斜角筋は首に関わるのですが首の筋肉は目にも関わります。
首の筋肉は他に頭痛にも関わるのですが姿勢の悪さから頭痛になることがあり…
上記でピックアップした症状は姿勢、首〜肩甲帯〜背中の筋肉のアンバランスを整えたりすれば改善できそうだなと思いました。
そうなれば半分くらいの症状の薬は減らせそうだなと🤔
もし運動面からのアプローチがまだでしたら検討の余地があるかもです。
お節介失礼しました🙇♀️
はじめてのママリ
すごく前の投稿にコメントしてすみません🙇♀️
私もいくつも病気がありいくつも病院に通っています。
逆流性食道炎
子宮筋腫、内膜症
不安障害
耳鳴り、軽度難聴
などです。医療費も馬鹿にならないし子供がいての通院もきついししんどいですよね。薬もたくさん飲んでいます。睡眠障害もあります🥲
30代なのですが、この歳でこんなに通院してる人っているのかなって感じです😞
その後いかがですか？
同じような方がいらっしゃったので、思わずコメントしてしまいました🙇♀️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
なるほど！トレーナーさんなどと出会えれば改善されるかもしれません。
ストレッチなども重点的にやってみます。
ます
とりあえずでもご自身で始められる場合、
収縮部位の反対側は伸長される
またはその逆で
伸長部位の逆側は短縮（収縮）する
と言う体の仕組みを念頭にやってみることをお勧めします。
例えば、
胸の前で手を合わせて背中のストレッチをすると腹筋はどうなっている？
と言う状態です。
改善の一助になれば嬉しいです。
お大事にしてください。