食事制限でのダイエットのみの場合二の腕が痩せてくるのは相当体重が落…

ぺこ♡(*´･ω･)

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  まる子

  なかなか二の腕は難しそうですね( ノД`)…

  • 10月24日
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  ぺこ♡(*´･ω･)

  私わお風呂で身体洗いながらリンパマッサージして地道に頑張ってます(￣∀￣)w

  • 10月24日
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  まる子

  リンパマッサージはどのようにすればいいですか？

  • 10月24日
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  ぺこ♡(*´･ω･)

  時間がある時わ足からやりますが、二の腕だけの場合わ手首から脇に向かって親指と人差し指の間を使って流したら、ねじるように手首から脇に向かって絞り上げます( ੭ ･ᴗ･ )੭
  その後脇から胸にバストアップする感じで流したら終わりです(`•∀•´)✧
  めんどくさかったらタオルで擦るだけでも効果あるみたいですよ꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱♡
  
  ＊本当わもっとしっかりやった方がいいと思いますが、大変なのでサイトでいろいろ見て自己流でやってます(￣∀￣)

  • 10月24日
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  ぺこ♡(*´･ω･)

  あと、妊娠前ですが半身浴しながらコロコロも効果ありましたよ(ෆ`꒳´ෆ)

  • 10月24日
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  まる子

  詳しくありがとうございます(^-^)/早速今日からやってみます！

  • 10月24日

reika。

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  まる子

  ありがとうございます。引き締め頑張ってみます！

  • 10月24日