コメント
退会ユーザー
毎日こんな感じなんですか？
ちゃんと栄養摂れてますか？
ダイエットってただ食べないようにしたりカロリーを抑えたらいいってものじゃないですよ💦食べなさ過ぎてもその分身体が脂肪を蓄えようとするので太ります。その生活だと目標体重になって食生活を戻していったときにリバウンドしそうです。
チートデーを作るのもいいし、間食とか甘いものもたまにはいいと思いますよ。
夜を抜くんじゃなくて野菜やタンパク質を中心に、炭水化物も程よく食べて、身体を動かすようにしたらいいと思います。
初めてママリ🔰
毎日ではないです！
食べすぎた次の日とか
仕事の時はこんな感じです！
すごく勉強になりました😭
夜ご飯はサラダとかを食べようと思います✨
でも毎日お菓子を食べちゃいます😰