コメント
まお
料理よりサプリやサジードリンク飲めば良いと思います🤗
コスタ🛳
ひじきの煮物、焼き鳥のレバー、レバニラ炒め、ほうれん草や小松菜のお浸し、レーズンなど色々あります😊
私も気を抜くとすぐ貧血でフラフラする体質なので、上記の食材はよく食べるようにしてます！
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ありがとうございます！
- 1月5日
はじめてのママリ🔰
料理だとなかなか取りにくいので、鉄瓶で沸かしたお湯で料理なり飲み物なりを作って摂取すると手っ取り早いですよ！
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やっぱり鉄瓶ですかね！
ありがとうございます😊- 1月5日
せいまさそうまま（再登録）
納豆が大丈夫な方でしたら、ほうれん草の納豆汁が簡単ですよ😄
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それいいですね！やってみます🥰ありがとうございます！
- 1月6日
子供三人のママ
ピルクル400に鉄があります。
うちは子供に飲ませています。
ジョアにも鉄入りあります。
私は病院で処方されている鉄剤持っています。数値はガッツリ上がります。
ひじき、ほうれん草など普段から食べていますが、鉄入り食品取った方が早いです。ヨーグルトにも鉄入りありますが、鉄の量と金額などを考えると、今はピルクルかな？
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ピルクル！いいですね😁
ありがとうございます！- 1月6日
P
やっぱりサプリですかね…
サジー効きますか？
まお
私も貧血ですがサジー飲み始めて数値上がりました
母も貧血ですが病院で処方された鉄剤で上がりました
継続して鉄分をとったほうが良いので料理になると毎日は作るのも大変でしょうしサプリやドリンクかなーと思います🤗
P
わたしも何度か鉄剤に助けられてます！
サジー高いので悩みます😭
ありがとうございます