家事・料理
市販のベビーフードに鉄分を含む食材を加えたいのですが、どの食材が適しているでしょうか。
市販のベビーフードにプラスするならどんな食材が良いでしょうか？
調理場が狭く料理に時間が掛かる環境に住んでおり、しっかりと栄養を与えたいですが料理に時間を取るのが難しいです。
現在市販の粉末のベビーフード
・10倍がゆ
・白身魚&緑黄色野菜
・ほうれん草&小松菜
・トマト&にんじん
・コーンスープ
を日替わりで3〜4種類ずつあげており、どれも問題無く良く食べてくれるのですがもっと栄養が偏らないように色々あげたいです。(できれば鉄分をよく摂らせたいです)
見栄えなどは気にしていません。
これらのベビーフードに手作りでプラスするならどのような食材が向いているか教えていただきたいです。
- ママ(3歳8ヶ月)
きなぴ
我が家はよく豆腐やじゃがいもをレンジで加熱してマッシュしたものを粉末のベビーフードに混ぜて食べさせてましたよ☺️
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