2歳の男の子が食欲が異常で低カロリーで腹持ちの良い食事や時間のかかる食べ物のオススメを求めています。太り気味で早食いも直そうとしていますが、痩せにくい状況で検診でも太り気味と指摘されています。
2歳の👦🏻男の子の食欲が異常です…
常にご飯！お腹すいたと言います💦
低カロリーで腹持ちの良いものや食べるのに時間のかかるオススメありませんか？💦
太り気味なので心配です😭
普段はなるべく無添加低カロリー薄味心がけてます🙇♀️
早食いも直そうとしていますがなおりません…
公園で走ったりストライダーをしたり活発ですがなかなか痩せません…
検診で少し太り気味とチェックされています💦
- 初めてのママリ🔰(2歳7ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
ままり
体重なんきろあるんですか？
ルナ
うちもよく食べるので、食事の内容はとても気をつけています。
大人のダイエット食と同じ要領で、お野菜や低カロリーのものを中心にバランス良く出してます。
●ごはんを中心に、魚や肉は消化に良くなるよう柔らかめに仕上げます。
●野菜の味噌汁やミネストローネなどの汁物は具沢山にする
●葉物野菜のお浸しや、食べてくれる蒸し野菜を出す
●お菓子やケーキにアイスやジュースは、少量を2.3日に一度くらい。
●豆腐・納豆などの大豆製品やヨーグルトは太りにくく腸内環境も良くなるので積極的に取り入れる
●食前に水分を摂らせると、やや食の量が抑えられます。
●果物から摂れるカリウムやビタミンを、朝ごはんや毎食後のデザートに取り入れる
ごはんは柔らかめに炊いて、消化によくしてます🍚
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初めてのママリ🔰
とても詳しくありがとうございます❣️🙇♂️
ご飯は柔らかめがよいんですね！
よく噛むほうが良いのかな？とむしろ固めあげてました💦✍️
たしかに雑炊とかの方が量少なくすみますもんね💦
最近お腹すいて早朝起きてくるので、教えていただいたことやってみます！！- 1月9日
初めてのママリ🔰
14キロはあります✨