サプリ・健康
下品な話なので苦手な方はご注意願います😓妊娠中から出産後もずっと尿や…
下品な話なので苦手な方はご注意願います😓
妊娠中から出産後もずっと尿や便が漏れやすくなりました。
妊娠前は限界が来たとしても膣を締めればなんとか漏れるのは我慢できましたが出産後からは膣が締めれなくなったのか堪えられず下着が汚れてしまいます💦
特に最近は寒過ぎてトイレも近くて漏らしそうな頻度が多いです😣
便の方も肛門の筋肉が緩くなったせいか我慢しても出てきてしまいそうになります。
(もともと切れ痔持ちで妊娠前は肛門の筋肉が硬くて切れやすくなってると肛門科で言われていたくらいなのですが出産してからは逆に筋肉が弱くなり、痔もほとんど症状がないほど改善して有難いですが😂)
同じような方いますか？
筋肉トレーニングとかで改善できるものでしょうか？
- るんるん(6歳)
コメント