コメント
かおちゃん0423
ただ普通の腹筋だけしてもダメだと思いますよ〜
背筋もセットで鍛えないとだし、腹筋にも種類があるので、ひねりを入れた筋トレしたり、何種類か筋トレしないと復活出来ないと思います😣💦
でも、継続は力なり。
なので、続けると、少しずつ戻ると思います〜☺️
頑張って下さい✨
pooooh!!
ひたすら筋トレですかね:(´ºωº｀):
赤ちゃん抱っこしたままスクワットや、仰向けになって足上げ(両足orキツければ片足ずつ)を数十秒やるだけでも筋力は戻りますよ( •̤ᴗ•̤ )
いきなり腹筋じゃなくて、少しずつ頑張りましょ♡
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なつお
返信ありがとうございます。スクワットしてたら、膝にきてしまい😅
足を上げてみましたが、両足数センチしかあがらずビビりました笑
でも何回かしたら上がってきたので、続けてみます！
ありがとうございます！！- 10月23日
なつお
返信ありがとうございます。
やっぱり鍛えないといけないですよね💦
少し調べて、続けてやってみます！
ありがとうございます！！