家事・料理
家庭内のやることをメモ帳に書くことで、実行はできるが、次々に気になることが増え、負担を感じているようです。皆さんはどのように管理していますでしょうか。
私はどうしたら良いでしょうか？
頭の中でやることを考えて実行すると、
頭いっぱいになり、途中で話しかけられたりするとパニックになったり、
思いついたはしからやらないと忘れるため気が済みません💦
なので、捨てるメモ帳に殴り書きで、
カーテン開ける
子供の保湿
着替え
など書いて実行して、しばらくはうまくいってました😊
ただ、メモ帳に書いて実行しているとついつい色々目についてメモ帳に書いて、終わるまで気が済まず、
自分で自分の首を苦しめてる気がします😓
みなさんはいつも家庭内のやることをメモ帳に書きますか？やり過ぎでしょうか？
- パスタ(6歳)
コメント
ママリ
病院で相談してみてはどうですか？
やることはメモりません。買い物リストくらいですね😬
パスタ
ありがとうございます😊
昔は精神科に通ってましたが、薬を飲むのに抵抗があり、疎遠になってました💦
また軽い気持ちでいってみても良いかもですね😊