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みみ☆〜（ゝ。∂）
妊娠・出産

腰が痛くて動けない39週の初産婦です。ウォーキングやヨガもできない状況です。腰の痛みを和らげる方法はありますか？

39週の初産婦です(^-^)
最近立ち上がる瞬間や体勢変える時に腰がピキッと痛くて立てなくなります!
早く産まれてくれるといいんですけど、、
ウォーキングや階段登り降りやヨガも腰が痛くなってあまり出来ていません(~_~;)
腰が少しでも楽になる方法ありませんか？

コメント

KAORImama

腰痛はつきものですよね💦
2人目妊娠中のいまも激痛がはしることがあります😩

運動は無理せず、座ってできる柔軟体操などが良いですよ😊
腰痛あるなかで無理して運動すると余計に悪化しちゃいます‼️
雑巾掛けなども良いかなと思います😋

トコちゃんベルトなども良いですが、座るとしんどいので外出する時に使ってます。

  • みみ☆〜（ゝ。∂）

    みみ☆〜（ゝ。∂）

    ありがとうございます😊
    そうですよね^_^もうしんどくて！
    無理にはしないようにします！トコちゃんベルト私も使ってましたが蒸れて汗疹が悪化したので産後に使いたいと思います（＾ω＾）

    • 10月19日

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