コメント
アイ
私も妊娠初期は不眠になりましたが、しばらくしたら治り、また妊娠後期に不眠になりました(^^)
はじめてのママリ🔰
私は産後不眠になりました😖
1週間ぐらい本当に眠れなくてめちゃくちゃきつかったのですが、ある日突然眠れるようになりました😳
また今日も眠れないんじゃないか…と考えると余計眠れなくなりますしね😭
つらいですよね💦
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もか
本当眠れないんじゃないかと思うと余計寝れないです😭😭
産後育児だけでも大変なのに辛かったですね😭でも眠れるようになったみたいでよかったです☺️
ありがとうございました！！- 12月13日
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はじめてのママリ🔰
その後どうですか？
私は市の保健師さんが訪問してくれていろいろ話したその日から眠れるようになりました😳
精神的に安心したのもあるかもです
ただそれからもたまに寝付けないこととかもあります💦
予防のためにやっていることは自律神経を整えるために太陽の光を浴びたり外の空気を吸う、軽い運動をする、ハーブティーを飲む（妊娠中でも飲めるものもありますよね😊）、漢方のドリンクを寝る前に飲む、、などです
これで一睡もできないってことは今はないです😌
睡眠が取れないといろんな不調出てきますもんね😢- 12月13日
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もか
一度起きてしまうとなかなか寝れず、2.3時間睡眠ばかりです、、😭😭
寝れないのは本当しんどいですよね😣
私も自分なりに寝れるようにしてみます😢
ありがとうございます！！😊- 12月17日
もか
そうなんですね！
私も1人目の時後期不眠になりました、、😭
寝れないの辛いですよね、、
ありがとうございます！！