サプリ・健康

3人目を産んで2年経過…妊娠前の体重に戻したくて関節ストレッチや柔軟ス…

3人目を産んで2年経過…
妊娠前の体重に戻したくて関節ストレッチや柔軟ストレッチ、足パカなどなどしてるのですが全く減らず…
運動量が少ないのは確か💦
でも、自分に合ったダイエット法が分からず〝ただしてる〟だけな感じ…
自分に合ったダイエット法を見つける方法とかありますか??

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