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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

散歩ってパニック障害や自律神経に効果ありますか?効果あった方いますか?

散歩ってパニック障害や自律神経に
効果ありますか？
効果あった方いますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

発症したころは、休みは散歩してました！！
カカトからの振動が脳にいいことやお日様にあたることでセロトニンの分泌にはいいそうです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    仕事をしているので土日だけでしが、寝付きが良くなったり、不安感は減りましたよ。いまはほぼ出来てなくて、不安定ですが、天気がよければお昼休み休憩中に10分くらいは歩いてはいます。

    • 11月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    散歩効果ありましたか？😌

    • 11月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱりすると変わるんですね😊
    試してみます(^^)

    • 11月19日

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