最近ストレスで不眠症や体調不良が続き、自律神経失調症の可能性があります。お金の問題も影響しているようです。同じ経験をした方いますか？
最近とても強いストレスを感じる出来事が続いており
不眠症になりました。
毎日3.4時間ねれたらよいほうです。
そんな日が続き、一昨日から口の中が常に苦いです。
何度もうがいをしますが治らず、、
またお腹がすかず、無理に食事をするのですが、
やはりすぐ満腹になり気持ち悪くなります。
急に胸がザワザワして動悸がしたり、、と色々不調が出てきてしまいました。
自律神経失調症だと自覚してるのですが、
自力では直せないものでしょうか？
ストレスの一部となっているお金の問題もあり、
自分のことにお金を使いたくありません。
同じ経験された方いらっしゃいませんか？
- ままり(1歳1ヶ月, 5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
🧸
私も不眠症です😭
朝起きたら日光を浴びる（15分）
夜寝る1.２時間前からスマホ等のブルーライトは浴びない
お風呂はシャワーではなく浸かる
などすれば自律神経整うと言われてますが…
わたしにはお風呂以外無理です😂
不眠症辛いですよね😭
わたし毎日深い睡眠１時間くらいです…
浅い睡眠は5.６時間とか…
りり
大丈夫ですか？
私も一時期動悸、不眠がひどく病院で検査までしました😭
市販の漢方薬ですがルビーナ飲んだら落ち着きましたよ😊！
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ままり
ルビーナきいたことあります！
調べてみますね😊
心配して頂きありがとうございます😭- 11月17日
ままちゃん♪
私も1ヶ月から自律神経失調症になってます！
最近わたしも口の中が苦いしベタベタするような感じで喉が乾いて何回も水飲んでます！
それに全然食べれなくなる日が何回もあって1ヶ月で6キロ痩せました😩
胸がザワザワして動悸して呼吸が余り吸えてないような感じがして苦しくなって怖くなります😩
私は漢方薬を飲んでますがまだ完全には良くなりません🥲
ストレスを無くすか
朝昼晩ちゃんと同じ時間に食べて
適度に運動をして
お風呂も15分入って
早く布団に入るのがいいみたいですよ！
自律神経失調症の本とかあるので読んでみるのもいいかもです😊
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ままり
口の中苦いのは今もですよね？😭
どのくらい続いてらっしゃいますか？？
なんだか乾いてるかんじで水含むとらくになりますよね😭
食事した食べ物の味もずっと残っているかんじもしたり、、
漢方は何を飲まれてますか？良かったら教えてください(＞＜)- 11月17日
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ままちゃん♪
私は日によります💦
昨日は結構酷かったですが今日は気になりません💦
1回なると4.5日続きます！
抑肝散加陳皮半夏です！
喉の圧迫感ある時様に半夏厚朴湯もらっています！
あと息苦しいのとか酷い時ように抗不安薬もあります！
まだ飲んだことはありません😊- 11月17日
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ままり
そうなんですね😭私今二日目で、、なんだか舌がざらざらしてるような感覚にまでなってきました😭
抑肝散飲んでいた時期あります！
当時イライラに効果ありました。
ひとつお伺いしたいのですが、
自律神経失調症になったのに何かきっかけみたいなものはありましたか？
今のストレスが無くなれば、良くなるのかな、、🙄？- 11月17日
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ままちゃん♪
そおなんですか😭
気になるようなら早めに見てもらった方が安心できますよ！！
私は1ヶ月経ちましたが全然イライラします😂笑
前よりは減った気がしますが☺️
イライラより不安感とか息苦しいのに効いてほしいです😭
それが分からないんですよね😖
急に来まして😖
先生は今のストレスになるものを無くしていけば落ち着いてくるとはいいますけどね🥲
それがなんなのか🥲笑- 11月17日
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ままり
不安感と息苦しさ、すごいわかります。
漠然と不安になりますよね。
私自身はストレスの原因ははっきりしているのですが、、
ストレスの原因がわからないと言う事は、PMSとか更年期は関係ないですか？？
私一度女性専門の内科で相談した時、更年期の初期症状と言われました。
まだ30代前半ですよ？とお聞きしたら、若くても症状でる方多いらしいです。- 11月17日
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ままちゃん♪
分かってくれますかぁ😭！
それだけでなぜか安心感😭
そおなんですね😖
26歳なんですがありますかね😭
丁度1ヶ月置きに酷いのがきて体調わるいのが続くんですよね💦
しかも生理おわってからです🥲
そおなんですか……😨
それは知らなかったです😨- 11月17日
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ままり
まだまだお若いんですね☺️
さずかに26歳ならなさそうです😭
原因がわからないとさらに不安になりますよね😭- 11月17日
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ままちゃん♪
ヾﾉ ◜ω◝ )ｲﾔｲﾔ中身も外見も周りの同級生とはかけ離れてます😚笑
そうなんですよね🥲！！
分かればそこを改善しよう！ってなるんですが……😔- 11月17日
ままり
わかります！私も深い眠りは１時間ほどで、あとはうとうとといったかんじで、、
疲れますよね😭
なにか治療とかされてますか？
🧸
同じですね😭
眠剤とか睡眠導入剤とか抗不安薬とかいろいろ何種類か試しましたが全然変わらずなのでもう薬飲むのやめました😢
ままり
私も前は睡眠薬飲んでましたが、やはり夜中に目が覚めちゃうんですよね😭
このまま死んじゃうんじゃないかとか不安になります、、
🧸
薬効果なかったんですね🥲
不眠症では死なないですが、ストレス溜まっていろんな病気になりそうで怖いですよね😭
ままり
不調が出るたび、不安になります😭
お話聞いてくださりありがとうございました😭