妊娠・出産
妊娠7週目の妊婦です。バレエを続けていますが、運動強度に不安があります。体力づくりの運動やバレエを続ける方の経験を教えてください。
【妊娠期間中の運動について】
現在、妊娠7週目の妊婦です。
出産までに体力は落としたくないなあと思いつつも
どれぐらいの強度で動いていいのか感覚が掴めていません。
私はもう20年以上バレエを週に2.3回通う生活が
続いているので主治医にも相談して
激しいジャンプなどは避けてバレエを続けています。
みなさんは
体力づくりなどでどのような運動をしていましたか？
おすすめがあれば教えていただきたいです。
また、バレエを行っている！いた！方のご意見も聞いて参考にさせていただきたいです(^^)
- はじめてのママ🔰(2歳4ヶ月)
コメント
まめ
私は双子なので運動禁止でしたが、友達はスイミングやヨガなどされてましたよ😆
はじめてのママ🔰
双子ちゃんおめでとうございます(^^)
そうなんですね！
ぜひ参考にさせていただきます！