コメント
mii
同じく痛かったです( ´･ω･` )
私の場合はそれを先生に相談した時
産褥体操出産後行いましたか？
筋肉が緩んでるから
そこが痛くなる原因ですと
言われました。
なのでずっとお尻に力を入れながら
子宮を閉める感じで1日10回3セットって
言われてやってました( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )
1ヶ月も行かないと思います
知らない間に痛いのなくなりました( ´･ω･` )
また小間隔でトイレにも行って
ちゃんと尿出すことって
何回か言われました( ´･ω･` )
みみきち
産褥体操、初めて聞きました😳
トイレでちゃんと出すのも大事なんですね！！今日からやってみます🥰