コメント
退会ユーザー
キノコ（えのき一袋分くらいは食べます）とサツマイモで出ます😂
hana🌻
納豆キムチとかどうでしょうか？
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
毎日何回食べましたか？☺️- 11月9日
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hana🌻
出来るだけ毎日朝に一回、納豆キムチをサラダの中に入れて混ぜて食べてました！
あとは、寝る前に毎日ヤクルト飲んでました！- 11月9日
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ママリ🔰
そうなんですね！簡単なので出来そうです！
ヤクルト朝飲んでました😳
夜に変えてみます！- 11月9日
うどん
ほんまに出ない時きのこ大量の豆乳スープ作って飲んでます😂😂
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
1回で出ましたか？☺️- 11月9日
はじめてのママリ🔰
朝一番にこんにゃくゼリー何個とコップ一杯の水飲むと出ます👏
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
どれくらいで効きました？？- 11月9日
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はじめてのママリ🔰
私は２時間くらいで効果あります😀
- 11月9日
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ママリ🔰
ほんとですか！！！
家に蒟蒻ゼリーあるのでやってみます！- 11月9日
なち
私はバナナで出ます😂
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
毎日食べましたか？？？- 11月9日
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なち
食べてます！
- 11月9日
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ママリ🔰
やってみます！！
- 11月9日
月見
茎わかめ食べると出ますよ！
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
毎日どれくらい食べましたか？？？- 11月9日
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月見
わたしの場合毎日というわけではないんですが便秘のとき小分けのやつ4個くらい食べたら1時間後くらいにお腹痛くなってスルッと出ました😊
海藻類は意識しないとなかなか食べないですから苦手じゃなければおやつ感覚で食べてみてください♩- 11月9日
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ママリ🔰
そうなんですね！
茎わかめ大好きなので買ってみようと思います☺️- 11月9日
はじめてのママリ🔰
私は里芋が効きました！
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
毎食食べましたか？？？- 11月9日
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はじめてのママリ🔰
夕飯に味噌汁に入れて食べて、次の日快調って感じです！5センチくらいの里芋を3個くらいだと思います😊
- 11月9日
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ママリ🔰
凄いですね！！
やってみます🌼- 11月9日
はじめてのママリ🔰
オリーブオイルとかどうでしょうか？😳
油不足でも便秘になるそうです😱
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
油控えてました😳
確かにかちこちのものしか出ないのでそれもありそうです💦- 11月9日
みかん
生まれた時から便秘です😂
手作りグラノーラ(オートミール、ナッツ、ドライフルーツ)にブルガリアヨーグルトかけたやつで出ます😂
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
生まれた時から😂
わたしも小学生からです（笑）
手作りグラノーラ美味しそうですね！
オートミールやってたのですがむしろ便秘になっちゃったんです💦- 11月9日
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みかん
もう仕方ないと諦めてます😂
オートミールで便秘になるという事は大腸の働きが落ちてるのに不溶性食物繊維を摂りすぎた為かなと考えられるので、出来れば水分をたくさんとる事やや水溶性食物繊維を摂る方がいいのかなと思います☺️- 11月9日
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ママリ🔰
そうなんですね😳
芋とか頑張って食べてたつもりなんですけど全然だめで💦
水溶性ですね！！！
すごく助かりますありがとうございます！！- 11月9日
ᓚᘏᗢ
私は毎日牛乳オンリーで飲んでました🥛
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
牛乳大の苦手なので避けてますがやっぱ1番効果ありそうですよね（笑）
砂糖たっぷりのホットミルクとかでも効果変わらないですかね😂- 11月9日
ママリ🔰
コメントありがとうございます！
毎食食べましたか？？
どれくらいで効きました？☺️