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のり♡
サプリ・健康

有酸素運動ってどういう運動を言うのでしょうか?かなり息があがるくらい…

有酸素運動ってどういう運動を言うのでしょうか？
かなり息があがるくらいの運動じゃないとダメですか？
ジョギングしたりする時間はないので、キッチンに立ってる時間ずっとその場でゆっくりジョギングみたいにしてるんですが、そんなのは有酸素運動には入らないですか？🥺
その場でジョギングって感じなので無意味ですかね💧
息は多少上がる程度でじんわり汗わ出てきます🤭

コメント

はじめてのママリ🔰

踏み台昇降は簡単ですよ！
ただつづかないです笑

  • のり♡

    のり♡

    ありがとうございます！
    やってみます😊

    • 11月9日

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