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あおちゃん
サプリ・健康

生理きたら大体快便になるのにめちゃくちゃ便秘で踏ん張っても踏ん張っ…

生理きたら大体快便になるのにめちゃくちゃ便秘で踏ん張っても踏ん張ってもゴロゴロしか出ないー😭
何かいい改善方法ありますかー？😭
生理前からずっと便秘気味で2.3日に1回しかでてなくて💦

コメント

ママリ

MCTオイルを小さじ一杯から大さじ1(便秘の程度によって) コーヒーやお茶に入れると良い感じになります😊
私はブラックコーヒーに入れるのが一番効きます！

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