コメント
タロリ
娘が毎日ヤクルト飲んでてもたくさん水分とってもコロコロうんちでした⭕️
今もです⭕️(笑)
幼稚園通うまで食べなかった緑野菜なども今では結構食べてますが
変わりません😂
そういう体質かな〜と思ってます！
つい
食物繊維には水溶性の物と不溶性の物があり、うんちを柔らかくするのは水溶性です☺️
なので水溶性食物繊維を含む食べ物を取り入れてみてはいかがでしょうか😊
確かキウイや海藻(海苔など)、ごぼうなどに多く含まれていたと思います✨
ちなみにさつまいもは不溶性食物繊維なので、うんちの量を増やして腸の動きを活発にする効果がありますよ〜😊
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ママリ
詳しくありがとうございます！
キウイ、海草、ごぼう…試してみますー！- 10月25日
なの
さつまいもはうんちをかたくする傾向があるのでキウイがオススメです✨
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ママリ
固くしちゃってたんですか！(笑)
キウイあげたことないのでこれを機にチャレンジしてみます。
ありがとうございます！- 10月25日
ママリ
今もですか！
確かに体質もあるかもしれないですよね。
ありがとうございます！